ile kreatyny

a moge sie dowiedziec ile ma kreatyny w 1 porcji bo albo jestem ślepy albo nie ma ?

ile to ma gram kreatyny w 1 porcji - umie ktos na to pytanie odpowiedziec ? pzdr

Jabi a moglbys sie dowiedziec ile dokladnie jest kreatyny czy jest to owiane bardzo mocną tajemnica bo chlopaki w suplach pytaja sie o dawkowania i w sumie nie wiadomo co im mowic z gory dzieki jak juz bylo pisane to sory ale nie chcialo mi sie czytac 40 stron

witam wcześniej pisaliście, że przyjmowanie detonatora można uzupełnić przyjmowaniem hyperfusion. Doczytalem że to są kreatyny. A czy można brać białko serwatkowe na noc. A jeśli tak to ile i jakie. Dzięki

witam, potrzebuje inf. ile jest gram kreatyny w porcji detonatora, byc moze umknela mi ta informacja, ale mysle ze to istostny szczegol p.s. pabianiak to nie prawda ze kreatyne TRZEBA brac cyklicznie, sa na to naukowe informacje, mozesz poszukac na forum lub w dziale nutrifarm. jakby receptory sie przyzwyczajaly do mikro i makroskladnikow to [...]

Chodzi ci zapewne o pirogronian kreatyny lub o cytrynian kreatyny o ile pamietam to ten pierwszy opłaca sie brać na noc a citro rano na pusty zołądek a mono oczywiście po treningu. Czy efekty bedą lepsze to nie wiem bo nie stosowałem takiego połączenia

No niestety korona podrozala :( pozatym jakby jechac samemu po jedna odzywke to dopiero sie nie oplaca :( - ile supli mozna przewiezc przez granice tak apropo ?:) Aha i te 3kg kreatyny ;) zabojcze :) tylko nie mow ze to w 1 puszce jest :) jak nie to wez tyle ile ci potrzeba...3kg bedziesz jadl i jadl ;] wez policz czas brania + przerwy i policz na [...]

sprawdz jaka ilosc kreatyny zawiera 1 tabletka podziel ilosc jaka masz zamiar wziac w gramach kreatyny przez jej ilosc zawarta w 1 tabletce i wyjdzie ci ile tabletek powinienes lykac nie musisz z tym nic robic normalnie tabletki do papy i lykasz (chyba ze nie przelkniesz wiecej niz jednej) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie [...]

zalezy ile tego nitro kupisz ale w treningowy nitro przed treningiem po treningu 5g kreatyny, w nietreningowe 5g kreatyny

Jak długo ćwiczysz? Mam na myśli nie ile siedzisz w danym dniu na siłowni, ale ile już ćwiczysz bez przerwy. Tygodni/miesiecy/lat i Pytanie, czy uzywasz wsparcia? mam na myśli kreatyny jakieś, albo stacki kreatynowe. Jak się w ogóle zapatrujesz na to jak nie korzystasz. Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-03-29 22:20:35

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100-130zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:szczyt formy 120kg 2x -Przysiad:nie wiem -Mc:nie wiem 12 . Czy masz dietę? niee

[...] wiekszego sensu stosowac Metanabolu przy Twoich osiagnieciach wagowych (a jezeli juz to napewno nie 200 tabsow), gdyz sporo tu jeszcze mozna zdzialac naturalnymi metodami (o ile jestes nimi zainteresowany to daj znac) Po czwarte - co jesc - min. 2g bialka i ok 6g weglowodanow na kilogram masy ciala - i to bez wzgledu na to czy sie bierze koks czy [...]

Bierz z Nitrobolonem II. Ja bralem tak: DT: przed treningiem Dawka HP. po treningu dawka Nitrobolonu, nie pamietam dokladnie ile ale chyba 15, w akzdym badz razie zeby wsyszlo w tej dawce 5g kreatyny DNT: Rano HP W Porze treningu 15g NII, mozna sobie ta dawke pominac ale ja bralem.

Na potreningu.pl masz artykuł w sumie jeden mit tyczy się kawy a kreatyny http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny Zależy ile to jest kilka piwek jedno dwa jak wypijesz nic się nei stanie jak będziesz popijał sobie 5 i więcej systematycznie to wiadomo co może się stać.

hmm na opakowaniu kreatyny z ActivLaba w tabsach którą kupiłem pisze żeby brać dziennie 1 porcje a 1 porcja to 4 tabletki (4000mg) co daje 4 gramy kreatyny dziennie. To w końcu ile mam brać ? Zmieniony przez - Zohan95 w dniu 2012-06-20 16:26:45

Hmmm jak masz typową przedtreningówke to lepiek kupic storm lub gm i nie ma takiego problemu.To zależy ile masz kreatyny w porcji przedtreningówki.Tak zeby miec z 8-10g kreatyny na dzien.Ale bierz tylko po treningu powino byc okej. ps.Bywają takie sytuacje jak kupuje sie nieprzemyślane;)

Witaj. Niestety musiałem edytować twojego posta bo zawierał zdjęcie z nazwą innego sklepu niż sklep SFD jednak Jak zwrócisz uwagę to produkt o który pytasz jest już niedostępny także w tej cenie nie dostaniesz obecnie kreatyny. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Niestety kreatyna obecnie jest surowcem który poszedł dość [...]

Witam mam pytanie na opakowaniu pisze 3 kapsy dzienie według mnie troche mało czy ktoś wie ile te 3kapsy odpowiadają ilu gram kreatyny w proszku, chciałbym przyjmować 10g kreatyny dzienie mozesz taka ilosc stosowac z pwoodzeniem w formie tzw suplementacji stalej, mozesz tez zwiekszyc do 10kapsow dziennie w dni treningu i 5 w dni wolne i poleciec [...]

[...] NIC Z ANTYKATABOLIKÓW- TAK JAK TY TO RADZISZ LEPIEJ WIĘC ZOSTAWIĆ KATABOLIZM SAMEMU SOBIE I NIECH SOBIE NISZCZY WYPRACOWANY Z TRUDEM CZYSTY MIĘSIEŃ??? "Czy liczyliscie ile wyjdzie na cykl zlozony z tribka, alc ,hmb ,zma ,kreatyny ? Laczna miesieczna cena takiego cyklu przy umiarkowanych dawkach, to ok. 440zl.. A co bedzie bral po nastepnym [...]

nie potrzebnie tylke tygo mkupileś: ale tak białka najlepiej przed snem i po treningu lub do posiłku obogiego w bialka w porcji ok 30-35g ale porcji to zalezy ile Ci białka brakuje w diecie. kreatyne rano i po treningiem 5g a w dni bez trenigu rano 5g do porcji kreatyny daj 40g dextrozy a do porcji kreatyny którą bierzesz po treningu daj zamiast [...]